彈鋼琴如何不近視？

學習彈鋼琴，是一個需要身心高度專注的活動；不少孩子在閱讀樂譜都會發生用眼過度或用眼不當的情況，導致也許琴技提升、卻傷了視力，顧此失彼的情況發生。事實上，有很多家長都輕忽了營造正確、舒適練琴環境的重要性，但正確的練琴方式，也是能讓練琴事半功倍的小秘訣之一，可不能輕忽了！

這是一項聽起來或許簡單，實際上卻很容易忽略的大概念！套用到任何需要身心高度專注的活動甚至都可以套用這樣的通則，例如念書、學語言、甚至練球、練演講都是一樣的，營造一個能讓身心長時間保持在放鬆舒適狀態的環境視非常重要的。

以練鋼琴而言，至少就要確定鋼琴椅的舒適程度、背景環境音是否安靜、溫度是否舒適、是不是能夠讓孩子完全沉浸在鋼琴的世界中不受干擾等需要注意，如果鋼琴椅的高度錯誤，就容易導致坐姿錯誤、連帶影響手部動作、導致無法呈現更細膩的表現、長期下來更是容易造成對手部關節的多於負擔！至於環境是否足夠安靜，也影響了孩子的專注力與對音樂好壞的判斷能力，在過於嘈雜的環境下練琴，不但難以專注在同樣以聲音為主角的樂器上，更容易造成練琴品質下降，孩子難以真正細心判斷練習過程中，有哪些段落是練習還不夠的部分。

選用良好的鋼琴燈，就是保護孩子視力的最佳投資。若孩子必須要在昏暗的檯燈下念兩個小時的書，做家長的光是想像就頭疼；那麼，像練琴這樣如念書一般需要長時間專注在紙質或書本上的活動，又怎能不謹慎對待？

一盞品質精良鋼琴燈，會針對使用情境上可能出現的各種問題進行設想並解決；舉凡光源可能不夠柔和、不夠平均、使用上必須架在鋼琴上等等，都會有相對的解決方案，如使用折射照明、可調色溫、大面積廣角燈型、特殊設計的腳架等。為了孩子能夠健康練琴，同時也不至於用眼過度傷害視力，有一些基本設備還是要幫孩子準備好，才能真正營造一個良好的練琴環境！

不少坊間音樂老師，除了制式的一本琴譜之外，還會自行提供不同的練習素材給孩子使用，但這些琴譜撇除內容不談，印刷方式真的是最適合孩子的嗎？琴譜從最入門開始到最複雜的琴譜，雖然都遵照同一套樂理跟撰譜邏輯，但在呈現方式卻有很大的不同；根據孩子年紀大小、樂齡長短、視譜能力不同，適合閱讀的琴譜都不一樣，選擇過難、印刷字體過小、譜面記號過於複雜的琴譜，對有效率的練習都不是一件好事！

大概可以想像，給五歲孩子的初學琴譜，五線譜就會印的大大的、同時一個小節的寬度也會寬很多；給專業人士的琴譜，由於視譜速度快，因此瞥一眼就能大概判讀樂曲的安排方式、和弦行進等，就可以用不同的方式安排譜面排版與呈現方式，可想而知這樣的琴譜拿去給五歲小孩，就算能看的懂也肯定是皺著眉頭、手指按在譜面跟琴鍵上一格一格算才彈的出來的吧！

彈鋼琴，是很多家長都會讓孩子學習的技能，但應該要如何盡善盡美，讓孩子在習得這項技能的同時也能夠練得開心、練得安心，就有賴家長共同建立正確的練琴觀念了！